しらとりスポーツサポートさんのレビュー一覧
ドリルとストレッチも学べるポイント練習！
メイン練習の前後のドリルとストレッチが徹底されていて、とても勉強になりました。またメイン練習でも、ペーサーの方が、安定したターゲットペースでリードしてくださり、良いトレーニングになりました。また日程等、調整出来れば参加させていただきたいです！
しらとりスポーツサポートからの返信
starlet様
先日は初めてのご参加いただきありがとうございました！
メイン練習だけでなく、ウォーミングアップやクーリングダウンにもしっかり重点を置いて練習会を開催しております。
またご都合着くときにお気軽にご参加ください！
ウルさん
乳酸閾値の向上
昨年の5月よりしらとり練習会に参加する様になって来月で1年になります
一年前より同じスピード練習でもキツさを引っ張れる様に少しずつですが変化してきました
スピード練習嫌いの私からしたら素晴らしい成長です
3キロ×３本しかも4分位のペースで走れる様になるだなんて2年前では想像もしなかったです
これからも細ーく長ーくお世話になります！！
いつもモチベーションを頂きありがとうございます
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
先日はご参加ありがとうございました！
継続した練習の成果が出てきて、こちらも嬉しいです。
これからも一緒に走ってパワーUPしていきましょう。
引き続き、よろしくお願いします。
ウルさん
スピード持久力強化
今回も玉砕覚悟でサブスリーチームに参加しました
流石に4分15秒のスピードであのアップダウンのコースでは限界だったので10キロで終了
その後数分後に3.15チームに合流して結果ビルドアップして3分50秒で上げてラスト1キロ走る事が出来ました
正直ここまで質の高いレースの再現性のある練習会はなかなかありません
本音を申し上げるとあまり人に勧めたく無いお気に入りの練習会です
これからもよろしくお願いします
コウ
ハーフマラソンに向けて
仕事の関係で週6から週3ペースしか練習できず、その中での練習会。一定ペースであったため最後まで楽に走り切れました。ありがとうございます。タイミングが合えばまた参加したいと思います。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
レビュー投稿ありがとうございます。
ハーフマラソンに向けてのペース走として、しっかり走れたのはプラスになりましたね！
レースに向けて、引き続き頑張っていきましょう♪
またのご参加お待ちしております。
ウルさん
スピード練習の効果
本日はフルマラソン明け久々火曜日クラスに参加しました今回は最後までなんとかメニューをやり切る事が出来ました。
スピード練習はとても苦手で長年逃げてきたのでこの練習会に参加し始めてから1キロ4分ペース以内のスピードが以前よりも怖くなくなりました。
参加者の人達も真剣にマラソンに向き合っている人達ばかりなので毎回モチベーションを頂き感謝です
いつもありがとうございます！
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
先日の土曜練に続き、火曜夜練へのご参加ありがとうございました！
スピード練習は一人で取り組むと大変なので避けがちになってしまいますが、みんなで行なうと刺激し合いながら走れますね！
「一人では嫌な練習が自然とみんなで楽しく取り組める」
そんな練習会にしていければと思います。
引き続きよろしくお願いします！
ウルさん
雨の中激坂インターバルを堪能
久々土曜のサブスリークラスに参加させて頂きました
皇居から4キロジョグして豊洲大橋をまたいで1キロのインターバル走を８本実施しましたが
とにかく呼吸もキツいし登り下りで股関節とお尻の筋肉をフルに使うフォームのトレーニングにもなり収穫の多い練習会でした
毎回レジェンドクラスの熟練のメンバーさん達から刺激を頂き有難いと思っています
私は今年52歳ですがまだまだ記録を伸ばすために頑張ろうというモチベーションを頂いております
いつもありがとうございます♪
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
今回はいつもと異なる場所での練習でしたが、新鮮な気分で練習できたかと思います。内容も坂でのインターバルなので呼吸にも筋肉にも違う刺激が入り、きつかったかと思いますが、有意義な練習になったと思います。
引き続きのご参加お待ちしております！
コウ
フル明けの現状確認
大阪を走り、やっと走れる身体と気持ちが整い、久々にインターバルを行いました。きちっとしたペースで走ってもらい、どうにかコンプリートできました。気持ち良く走れたため、また来週お邪魔しようかなと思いました。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
久しぶりのご参加ありがとうございました！
みんなで走ると刺激し合いながら走ることが出来るので、自然と頑張れますね！
ペースメイクのお褒めのお言葉もありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします！
non6
1人では絶対できませんでした
火曜夜の練習会にはよく参加していて、1〜3kmインターバル等のスピード練はできるようになっていますが、長めに苦しいペースで走り続けることが課題になってました。
今回の15kmペース走は弱点克服にうってつけの練習でした。
やってみると苦しく、何度も挫けそうになりましたが、最後までついていけました。1人だったら途中でやめていたと思います。
今回のペース走や5km×3本のような皇居を3周するメニューは、火曜夜練にも組み込んでいただけるとありがたいです。
しらとりスポーツサポートからの返信
non6様
いつもご参加ありがとうございます。
火曜日の夜練は仕事終わりの方が大半な事もあり、スピード系の練習をしたいという意見が多い為、現状は10k以内（1時間以内）に終われるメニューを組んでおります。
いま一度参加者の方の意向を調査しつつ、練習メニューも考慮してみたいと思います。
引き続きよろしくお願いします。
ゆうスマイルランラン
メンタル、体力強化！
毎回ドリルもしっかりやっていただき勉強になります。
1人だとめげてしまう練習もみなさんと一緒だと頑張れます！またよろしくお願いします！
しらとりスポーツサポートからの返信
ゆうスマイルランラン様
いつもご参加ありがとうございます。
みなさんと良い雰囲気作りをしてくださり、こちらも感謝しております。
ドリルはシーズンごとに少し変化を入れながらやっていきたいと思っております。
引き続きよろしくお願いします！
コウ
いい練習になりました。
ペースメイクがしっかりしていて前半から楽に、また最後は上げることができました。次回もよろしくお願いいたします。
しらとりスポーツサポートからの返信
先日はご参加いただきありがとうございました！
ペースメイクのお褒めのお言葉とても嬉しいです。
最後ペースUPできたことで、自信にも繋がったかと思います。
また次回ご一緒できることを楽しみにしております！
コウ
現状確認
同じレベルの方と切磋琢磨し、尚且つ自分の現状や改善するべきところがわかり、いい練習となりました。ペースもきっちりとしていたため良かったです。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
いつもご参加いただきありがとうございます！
同じ走力の方と一緒に走ることで新しい発見ができたり、刺激し合いながら走ることでモチベーションアップにも繋がりますね！
引き続きよろしくお願いします。
tmyy
本番前のロング走にちょうど良い
初めて参加しました
普段はぼっち練で単独での30キロ走はハードルが高いですが、ペース管理を気にしなくてよいし、集団走に慣れる貴重な機会になりました
ペースも他ではあまりないキロ5分10秒を設定いただきサブ3:45を目指す自分にはちょうど良かったです
準備運動や動き作りもしっかりしていただき参考になりました
しらとりスポーツサポートからの返信
ご参加頂きありがとうございました。またレビュー投稿ありがとうございます。
ペース設定は皇居のアップダウンを考慮して、レースペースより少し遅めに設定しております。
5'10でいけたのはサブ3:45に向けて大いに自信になったのではないでしょうか。
しまじろう
スピード強化
別大前の刺激入れ、スピード強化に役立った。
最初に動き作り、最後にストレッチをしてくれるので、個人で練習する時も利用させて頂いてます。
しらとりスポーツサポートからの返信
しまじろう様
ご参加、コメントありがとうございます。
練習前のウォーミングアップとドリル、クールダウンのストレッチは1人だと簡単に済ましがちなので、みんなでしっかりやる事に意義があると思っています。
引き続きご参加お待ちしております。
コウ
マラソン大会に向けて
30キロを一定のペースで、また時より声をかけていただき、思っている以上の走りができました。ありがとうございます。タイミングが合えばまた参加したいイベントとなりました。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
火曜夜練に引き続き、30km走のご参加ありがとうございました！
キツイ練習は集団で走ることでイイ走りが出来ますね！
引き続きよろしくお願いします。
たいじ
フルに向けいい刺激になりました
年末は人も多く、少し走りずらさを感じましたが、今回は走りやすかったです。ペースは一定でとても走りやすかったです。終わった後も今後１ケ月後のレースに向けての練習の仕方等もご教示頂き、大変ありがたく思いました。結果が出るよう過ごしていきたいと思います。またよろしくお願いいたします。
しらとりスポーツサポートからの返信
たいじ様
年末に引き続き、ご参加いただきありがとうございました！
ペースについてお褒めのお言葉をいただきとても嬉しいです。
1ヶ月後のレース本番でチカラを発揮できることを願っています。
引き続き、よろしくお願いします。
コウ
現状確認
久々に練習に参加いたしました。顔見知りも多く、きつい練習をどうにかやりきることができました。タイミングが合えば、また参加したい練習会です。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
いつもご参加ありがとうございます。
きつい練習も仲間がいると頑張れますよね！
またのご参加お待ちしております。
アラビアン
皆で切磋琢磨できるアットホームな練習会
今まで色々な練習会に参加してきましたが、以下の理由によりこの練習会が１番気に入ってます。
(1)アットホームな雰囲気(オラオラ系ランナー皆無)
(2)参加者の練習・走行マナーがきちんとしている
(3)練習前後の準備運動が完璧
(4)主催者・ペーサーからの声掛け、安定感
(5)レベルに合致した相応しい練習内容
仕事で忙しいとき以外は２時間弱かけて参加してます。１秒でも速くなるよう、今後も引き続き参加していきたいです。
しらとりスポーツサポートからの返信
アラビアン様
いつも遠くから練習会にご参加いただきありがとうございます。
たくさんのお褒めのお言葉、とても嬉しいです。
現状に満足せず、今後もより良い練習会を開催できるようにスタッフ一同も精進していきます。
引き続き、よろしくお願い致します！
ザクとは違うのだよ！
設定ペースをオーバー
サブ3コースに参加しました。走る前のプラクティス良かったです。
初めの１０ｋｍを4分35秒ペース、次の1０ｋｍを4分25秒ペース、最後の１０ｋｍを4分15秒ペースと記載ありましたが、１０ｋｍ以降は設定ペースよりもだいぶ早くなり２６ｋｍで脱落しました。実力不足ではあるものの設定ペースの遵守をお願いします。
しらとりスポーツサポートからの返信
ザクとは違うのだよ！様
レッスンご参加、ありがとうございました。
設定ペースより速くなってしまい申し訳ありませんでした。
ペーサーの指導をもう一度しっかり行い、再発防止に努めたいと思います。
白取
とても楽しく良い練習になりましま
走る前は緊張して不安でしたが、フレンドリーな雰囲気で一気にリラックスして走る事ができました。
途中キツくなっても一体感をもってみんなで頑張れた感じもとても良かったです。そのおかげでしっかり最後まで走り切れとても自信になりました。
ありがとうございます。
しらとりスポーツサポートからの返信
まゆたん319様
レッスンご参加、レビュー投稿ありがとうございます。
最後まで走れて自信になったようで、こちらも嬉しいです。
走る前は緊張もするし、不安もありますよね。
練習で緊張や不安を感じるほど集中していれば、レース本番が楽に感じることもあるかと思います。
その点でも良い練習になったのかなと思います。
また是非ご参加下さい！
taiD
本命レースに向けたガチ練習に最適
ペーサーが前後ゆるめに刻んでくれてアベレージはしっかりスポットに入っていてそれはそれで練習になるし楽しかったです
しらとりスポーツサポートからの返信
taiD様
レッスンご参加ありがとうございました。
レースシーズンは毎月30K開催しておりますので、レース前の練習にタイミングが合いましたらまた是非ご参加下さい。
またのご参加をお待ちしています。
