個別にフォーム確認、撮影、アドバイスして頂き、また事前の資料配布など非常に勉強になり、
大満足でした！ご指摘頂いた点を今後も練習していきます！

自己流でランニングやストレッチをしていましたが、
「こういうこと先に知っておけたら良かった！」と思える内容でした！
次はフォーム改善などに参加したいです。
ありがとうございました！

初めて参加しましたが、普段避けていた種目の基礎を学べる良い機会でした！

座学後にフォームをチェックして貰い動画で指摘、それを元に他の人が撮影中に自主練。
それを踏まえて再度撮影し指摘を貰い、後日メールにて編集した動画を送って貰えます。

YouTube等で学ぶのとは違う目線で指摘が貰えるのはスピードや怪我対策含めて大きいと思います。

このイベントでは体の色々な部分を異なる強度で動かせるので、自分自身の強み・弱みを把握し、今後の強化方針を考えるのに最適です。私自身のことで言えば、今シーズンフルのタイムが思ったより伸びなかった理由が股関節の硬さと腹筋の弱さにあるとの仮説を持ちましたが、加えて大腿筋や臀筋が実力に対して異様に強いため、硬さが助長されている点、肩関節の動きが悪く、上半身に力が逃げている点など新たに把握できました。

今回のイベントは大変良いものでした。人員数も10名以下であればよいと思います。これ以上は外国人客の集まる場所や土曜日の開催は人ごみに紛れてしまい、迷子になる可能性がありますね。しかし、コースを考慮して10名程度のパーティーでやるのは大変良いと思います。あっという間に20kmを走ることができました。

のんびりジョグばかりやって来たので、良い気分転換ならびに貴重なスピード領域の体験が出来ました！
2年目の秋の目標を定めるのに丁度良かったです、またの機会よろしくお願いします！

フルをいつか走りたいと思いながらもハーフで膝の痛みがでるマラソン初心者です、初めてこのようなイベントに参加しました、とてもわかりやすい座学と実践の内容でした。
これからの練習のやり方走り方、目標がとても明確になりました。とても感謝しています。
しばらくは教えてもらった内容に沿って体作りに勤しみます。
ありがとうございました

マラソンをする方はガーミンを使っていると思いますが、なかなか使いこなせていない方が多いと思います。今回教えてくれた寺田さんの説明はとてもわかりやすく資料もとても良いものでした。マラソンが楽しくなりそうです。パーソナルもやっているそうなのでまた機会を作りお願いしたいと思います。

コーチのダニエルさんが明るく楽しく、しかし！きちんとペースを守ってリードしていただき、インターバルは自分一人でやるとモチベが上がりませんが、トラックTOKYOのイベント参加し仲間と一緒に、しかも破格で参加できました！ありがとうございました。

ランニング始めて半年で、初めて参加させていただきました。
初心者の自分にも丁寧に親身になって教えてくださり、
わかりやすかったです。
また参加したいです！

青梅マラソンのスタート地点からゴール地点までを走るイベントでした。青梅マラソンは何度か走ったことがありましたが、いまいちコースを掴めておらず、今回参加をして把握することができました。途中、皆の希望をくんでくださり、へそ饅頭屋さんでのブレイクタイムもあり、気分転換しながら楽しく走りきれました。来年青梅マラソンを走りますが、今回見た景色を楽しみながら走りたいと思います。

この講習会を通じてラップ・スプリットの意味やデータのとり方、ガーミンの設定の仕方など多岐に渡って教えていただきやっとガーミンが使えるようになりました。今後はガーミンを使用して少しでも早く走れるよう楽しんでいきたいと思います。本当に良い講習会でした。

ロングランの練習になるばかりか、観光もできて、しかも寺田コーチが写真をいっぱい撮ってくれて、安すぎるプランでした。
休憩も適宜いれていただけるので初心者の方も無理なく、楽しめる企画でした。毎月実施してもらいたいです！

20キロは時々走り始めたりしてるのですが、フルマラソンにチャレンジしたく、30キロはなんと25年ぶりに走ってみました（今50歳です）。
1人だと無理だったかもしれませんが、一緒に走っていただけたので、最後まで走り切ることができました。
練習会？も初めてだったのですが、とても良いものに出会えて、ふと思い立って参加して良かったと思います。お天気も良かったし。
また、参加します（今度は少しペースを上げてみてチャレンジしてみます）。

初めて参加しました。
とても有意義な内容で、ありがとうございました。
アップダウンがきつめでしたが、無理せずインターバルもしっかりとって頂き、なんとかついていけたことで少し自信が持てました。
またタイミング的に合えば参加したいと思います。

起伏のあるコースのマラソンを予定しているので、赤坂御所でのランは、キツかったですが良い練習になり走り切って自信にもなりました。
また、今夏トレランを始めて、その効果も確認できました。

二子玉川、二子新地から徒歩とアクセスが良く、サクッと走って有意義な時間の使い方ができます。ゴンテックスの方の饗しが温かいレースです。

ボランティア参加させて頂きありがとうございます。
大会運営の大変さを改めて感じました。
いくつか気になった点を書きます。ボランティア目線とランナー目線ごちゃごちゃで申し訳ないです。
・全体的に運営が細部まで決まって無くて、
　その場で決まることが多かったと感じました。
・コース上の距離表示等案内が少なかった、わかりづらかった。
・給水所が少なかった(後からランナーさんに暑かったのでもう1箇所欲しかったと言われました)
・給水の紙コップが小さい(暑かったので、1度に数個摂取している方も多かったです)
・そうなると用意した紙コップの数が少ない(結果的には補充もして貰い、たりました)
・ゴミ袋&ゴミ箱設置数が不十分だった(用意が無いから)
でもランナーの皆さんキチンと捨ててくださり、
ありがたかったです。
・5km先の給水所まで徒歩で往復したのがつらかったW
お天気良く楽しい大会でした。ありがとうございました。

資料を使った分かりやすい座学、実践、動画を使ってのフォーム確認など、充実した内容でした。各参加者の運動バックグラウンドを考慮したアドバイスが的確！初めてかつ1人での参加でドキドキでしたが、みなさんのお話をうかがえて、楽しく過ごせました。また参加したいです。