愛知県(名古屋市北区)
【もうすぐ定員!】女子マラソン対策!ランニング教室「カイゼン」名古屋 受付中
- イベント主催者
名古屋初開催!名古屋ウィメンズマラソンや春に初マラソンに参加をする女性が対象。10名以下の少人数制でプロコーチが直接指導。10人以下の少人数制でプロ・コーチが直接指導し、トレーニングのポイントやレースに向けたアドバイスを受け快走を目指します
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- 開催日
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2025/2/24(月) 受付開始 08:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/1/16(木)00:00~ 2025/2/23(日)19:00
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- 会場
- 9:00 名古屋市営地下鉄「名城公園駅」スターバックスコーヒー 名城公園店前で待ち合わせ(トイレを済ませ着替えて集合。受付8:50~)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 一般 :
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3,300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- 年齢制限
- 100歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0119463
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
名古屋ウィメンズマラソン2025や
春に初マラソンに参加をする女性ランナーが対象です。
10人以下の少人数制でプロランニングコーチが直接指導し、
トレーニングのポイントやレースに向けたアドバイスを受け快走を目指します。
この時期から大幅な体力向上は望みにくいですが、できることはあります。
レース当日を楽しむために、
名古屋の街を美しいフォームで駆け抜けるために。
トレイルランナーズ大阪代表、
プロランニングコーチ
安藤大(あんどうひろし)です。
ランニング歴25年、指導歴13年のコーチが直接指導
イー・モシコム レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
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// こんな方を対象 //
✔名古屋ウィメンズマラソン2025に参加をされる方
✔春にはじめてマラソン大会に参加をされる女性の方
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// こんなことが学べます //
□「正しい姿勢」って?
□「弾む」って?
□「腕振り」はどこ(手首、前腕、ひじ)を意識したらいい?
□普段のランニングや名古屋ウィメンズマラソン前のウォームアップ方法
□関節周辺の筋肉が固くて動きが悪いと感じます
など
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// 座学~名古屋ウィメンズマラソン対策について //
□はじめてのマラソンで注意すべきポイントや快走の秘訣
□レース前日の食事はどうすればいいですか?
(何を食べるべきか、食べない方がよいのか)
□レース当日の服装はどう決めればいいですか?
□給水所ではどれくらい水分や補給食を取るべきですか?
(適切な水分補給とエネルギー補給のタイミング)
□ペース配分はどうやって決めればいいですか?
□ウォームアップやストレッチはどれくらい必要ですか?
(レース前の準備運動の重要性とやり方)
□初心者が完走するためのコツはありますか?
□どのタイミングで補給ジェルを摂取すればいいですか?
□途中で歩いてもいいのですか?
など
これらの質問は時間の都合や、ランナーの経験や目標によっても変わりますが、事前に解決しておくことで安心してレースに臨むことができます。
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【場所】名城公園
【アクセス】名古屋市営地下鉄「名城公園駅」スターバックスコーヒー 名城公園店前で待ち合わせ(トイレを済ませ着替えて集合)
【開始時刻】9:00(受付は8:50~)
【終了時刻】10:30予定
【所要時間】約90分
【参加費】3,300円
【必要な持ち物】
✔ランニングシューズ
✔走れる服装
✔飲み物(500ml程度)
✔タオル
✔ウィンドブレーカー、ダウンジャケットなどの防寒着(季節や天候によってご用意ください)
✔メモ帳とペン
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// プロランニングコーチ紹介 //

安藤 大(あんどう ひろし)<通称:キャプテン>:大阪府生まれ。身長183cm。コーチ指導歴は13年以上、ランニング歴は25年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。レッスンを受けたあとは「ひざ痛が減りました」と喜ぶ人も多い。
学生のころは虚弱体質で走るのは苦手からアスリートランナーに。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国28都道府県のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンから100マイルレース、スパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。
2012年から「はじめてのトレイルラン教室」を開講、21都道府県で1万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。
「極寒!はじめての北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー
[資格と実績]
・「イー・モシコム」レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・米国UESCA認定イベントレースディレクター
・日本赤十字社救急法|上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
・山岳共済会会員
[主なメディア]
朝日放送テレビ、毎日放送テレビ、びわ湖放送テレビ、Kiss FM KOBE、日経新聞、読売新聞、朝日新聞、毎日新聞、シティリビング大阪
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// 参加者の声 //
「2回目の参加でしたが、縄跳びから始まり、日頃1人ではできないトレーニングを受けさせて頂き、あっという間の90分でした。ますますランニングが好きになることができ、ぜひ次も参加したいです」(40代女性)
「本格的なランナーの方もたくさんいましたが、先生も参加者の方々も初めて参加の私に丁寧に教えて頂き、最初から最後まで楽しく受講できました。勇気を出して参加してみてよかったです。」ー40代女性
「電車に乗ってでも行く価値ありです!」ー50代女性
「鏡の前でYouTube動画で筋トレとかストレッチもしているが、何となくできているつもりになってしまう…できていないところを指摘してもらって動きをなおすことができる。やはり実際に出掛けて行って指導してもらえるのがすごく良い」ー50代女性
「今回も新しい練習メニューがあってそれがちょっと難しいので、やりがいがありました。みんなでワイワイやっているのも楽しかったです」ー40代男性
「学生時代の部活動のようで楽しかった」ー50代女性
「自分の課題がよくわかりました」ー30代男性
「内容が濃くて、冬でも毎回汗だくになります」ー50代男性
「私にとってこの練習会が一番の参考書でした」ー50代女性
「いつも1人で自己流で走っていたので、新しい発見が多く充実した練習になりました。皆さん真剣に取り組まれており、軽い気持ちで参加をした私は少し恐縮しましたが、雰囲気も良くまた参加したいと思いました」ー30代女性
「運動嫌いな私でも楽しく練習できます。コーチも参加メンバーも良い人ばっかりで、運動嫌いな私でも続けられる練習会です」ー30代女性
「他のマラソン練習とは違う。一人でも参加しやすいです。ほかにはない、スポーツジムでも味わえない練習方法で毎週メニューも少し変わるので飽きがこず、毎週楽しく参加させてもらっています」ー50代女性
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[よくあるご質問]
Q.雨天の場合は?
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A.雨天の場合は中止、変更できる日にちがありませんのでご返金対応となります。
Q.着替える場所や荷物預かりはありますか?
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着替えは最寄り駅などでお済ませください。名城公園Tonarino内にはランニングステーション『さら名城』があって、荷物を預け入れたり練習後にシャワーを浴びたりできます。
練習は一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置くことができます。
スマホや財布などの貴重品は持って走れる服装でお越しください。
Q.車で参加したいのですが?
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A.名城公園内の駐車場をご利用ください。
[はじめての方へ]
時間には余裕をもって集合をおすすめします。集合場所は「名城公園入口スターバックス前」です。練習会が始まりますと電話に出ることができませんのでご了承ください。
[欠席・遅刻について]
必ず、<レッスン開始30分前まで>に、講師の個人メッセージへご連絡ください。当日無断欠席されましたら、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。
[注意事項]
・練習会はグループでのランニングレッスンです。一人ひとり個別にみることはできませんので、コーチの手本や経験者の動きを見ながらの運動が中心です。個別にランニングフォームを見てもらいたい方はパーソナルレッスンをご利用ください。
・レッスン時の写真や動画等をSNS(ブログやInstagramなど)で紹介させていただく場合があります(ご事情のある方はご相談ください)
・レッスンの録画・録音は固く禁じております。
・受講者側都合の欠席による変更や返金はいたしかねます。
・最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。事前決済の場合、ご参加費は全額ご返金させていただきます。
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ。2012年から「はじめてのトレイルラン教室」を開講、21都道府県で1万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝えている。
【実績】
◾️モシコム「レビュー数1600人」超
◾️レビュー「4.78」超を維持(5.0満点中)
◾️2024年モシコムアワード(ユーザー満足度優秀賞)
◾️初書籍「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位
【資格】
コーチ指導歴13年
米国UESCAランニングコーチ
米国UESCAウルトラランニングコーチ
米国UESCAスポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
日本赤十字社救急法|上級救命講習
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