トレイル
兵庫県(神戸市東灘区)
はじめての六甲トレイルラン入門(岡本) 受付中
イベント、練習会、講習会・セミナー
~29人
初心者向け、初心者OK
出会い
女性向け
ダイエット
- イベント主催者
神秘的な池に岩場のお立ち台、六甲のカッパドキア。大迫力の風景に感動。六甲の絶景スポットを一挙ご紹介。神戸の六甲でトレイルランニングツアーを開催。「一人で山に行くのは不安…」「トレイルランをはじめたいけれども必要な持ちものも走り方もわからない…」そんな人におすすめです。休憩を入れながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人参加です。ラン仲間を増やしませんか?
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- 開催日
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2024/12/14(土) 受付開始 08:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/13(日)00:00~ 2024/12/13(金)19:00
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- 会場
- 9:00 阪急電鉄神戸本線 岡本駅 南改札前(商店街側)に着替えて集合(受付8:50~)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 一般 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- 年齢制限
- 15歳以上65歳まで
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 出会い、女性向け、ダイエット
- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0114306
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「一人で山に行くのは不安…」
「トレイルランをはじめたいけれども必要な持ちものも走り方もわからない…」
こんな人、いませんか?
▼トレイルランニングを始めた理由は?
✔健康、運動不足解消のため
✔自然を楽しみたい
✔四季折々の風景や新鮮な空気を楽しみたいから
✔マラソンの体力向上に役立てたい
✔ランニング仲間を増やしたい
一つでも当てはまる方はトレイルランニングがおすすめです。
▼このコースの魅力
神秘的な池に岩場のお立ち台、六甲のカッパドキア。大迫力の風景に感動。六甲の絶景スポットを一挙ご紹介。
神戸の六甲で初心者向けトレイルランニングツアーを開催。
「山のマナーは?」
「山を走るときの服装と装備は?」
「山を歩くのが速くなる歩き方は?」
「ひざに負担の少ない下りの走り方は?」
休憩を入れながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。
多くはお一人参加です。ラン仲間を増やしませんか?
①スタートとゴールが同じ場所で初心者向け
②不要な荷物は駅のコインロッカーに預けられる
③海と山、都市、港・神戸の街並みの大パノラマ絶景が楽しめる
④モネの絵画『睡蓮』のような美しい池
⑤ここは日本!?世界のあの景色にそっくりな絶景スポット
事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。
<山を走る技術・心得が学べる!>
✔トレイルランニングとは?がわかる
✔マラソンとトレイルランニングとの一番の違いとは?
✔トレイルランニング初心者に必要な装備はこの3つ!
✔トレイルの下りの走り方が学べる
※講習内容は悪天候などによって変更となる場合があります。
<こんなご質問をいただいたことがあります>
✔初心者におすすめのレースは?
✔初心者におすすめのトレイルランニングシューズは?
✔走ると爪が黒くなる。原因は何ですか?
✔おすすめの栄養補給食は?
ほかコーチに気になることがあれば気軽にご質問ください。
池のまわりを走るのは気持ちがいい!
100人乗っても大丈夫!?巨岩のうえで記念撮影。
ここは日本!?世界のあの景色にそっくりな絶景スポット。
この講習会はこれからトレイルランを始める方、これからトレイルの大会にもチャレンジしてみたいという方にぜひ参加いただきたいコースです。
【開催日時】
日程 2024年12月14日(土)
出発時刻 阪急岡本駅 9:00 南口改札前(商店街側)に着替えて集合(受付8:50~)
解散時刻 同駅 14:00
アクセス 大阪梅田から電車で約19分
※ペースにより解散時刻が前後する場合あり。
※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。
【荷物のお預かり】
阪急岡本駅のホームのコインロッカーをご利用ください。阪急岡本駅のロッカー情報:1号線ホーム、右に曲がってすぐホーム上
小型(300円)30個、中型(400円)3個、大型なし
【レベル】
難易度:1(5段階中)
距離:約10km 山登りの合計:(+)約520m 最高点:462m
体力難易度 ★☆☆☆☆ 技術難易度 ★☆☆☆☆
【参加体力の目安】
✔平地の10kmは無理なく走れる方(10kmを70分以内で走れます方、または5kmを30分程度で走れます方)が対象になります。登山をされていたり日ごろからサッカーや野球、フットサルなど持久系スポーツで運動されていたりする方でしたら、10kmのランニング経験がなくても大丈夫です。
※現地までの交通費や昼食代はご実費ください
【定員】10人程度(最少催行人数10人)
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【必ずご用意いただくもの】
✔ランニングシューズ
✔リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください
✔水1L程度
✔昼食 昼休憩はしっかりととります。おにぎりやパンがおすすめです。
✔手袋(軍手可) 転んだとき怪我のリスクが大きく軽減されます。
✔登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください
✔健康保険証(コピーは不可)
✔小銭(自販機で利用する場合があります)
【季節や天候に応じてご用意いただくもの】
・雨具(雨天予報のみ)
・防寒着(秋冬)
・明るさ100ルーメン以上のヘッドライト(ナイトラン参加のとき)
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// トレイルランニングコーチはどんな人? //
安藤 大(あんどう ひろし)<通称:キャプテン>:大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。
もとは虚弱体質の運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。
2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。
[著書]
『極寒!はじめての北極マラソン』
Amazonで「北極マラソン」または「安藤大」で検索
[資格と実績]
・「イー・モシコム」レビュー5点満点中平均4.7
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ先生
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・米国UESCA認定イベントレースディレクター
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
・山岳共済会会員
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// 参加者の声 //
「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住/30代女性)
「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住/30代女性)
「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住/40代女性)
「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」(愛知県在住/40代女性)
「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住/40代女性)
「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね!」 (京都府在住/30代女性)
「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」(愛知県在住/40代女性)
「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を!」(三重県在住/40代女性)
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[よくあるご質問]
Q. トレイルランニングははじめてで一人ですが参加して大丈夫ですか?
A. もちろん大丈夫です!私どものツアーはほとんどの人がおひとり様参加が多いです。トレイルランニングはひとりで続けることが難しいので、同じ趣味を持つ仲間を探すのに良いです。
Q. どういう年齢層の方が参加されてますか?
A. 30代~60代くらいの方まで幅広くご参加いただいています。特に多い年代は40代半ばから50代の方々ですが、ここ数年20代や30代の方の参加も増えています。
Q. ツアーの参加者は何名ぐらいですか?
A. コースや季節によって、だいたい10名様から多いときで15名様程度で開催しています。
Q. どんな服装やシューズがよいですか?
A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング専用のシューズをおすすめしていますが、はじめてで継続するかどうかわからない方は、入門や初級コースに限りロード用ランニングシューズでも大丈夫です。
Q. イベントに不要な荷物は?
A. 荷物預かりはありません(各自でお持ちください)。スタートとゴールが同じで最寄り駅にロッカーがある場合のみ、預けることができます。
Q. 運動をはじめたばかりですが参加できますか?
A. トレイルランニングは平坦な道を走る以上に体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方が対象です。各コースの必要な体力や難易度をご確認いただき、ご参加に必要な体力を十分に満たされていないと思われます方にはメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。
Q. 当日までに行なっておくと良いトレーニングはありますか?
A. 10km程度を無理なく走れますかどうか、ゆっくりペースで構いませんので足慣らししておいてください。
[欠席・遅刻について]
必ず、<イベント開始30分前まで>に、主催者に<メールメッセージにて>ご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。
[その他]
・コーチや他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、今後の申し込みをお断りさせていただく場合があります。
・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。
・最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。その際、ご参加費は別の日にお振替もしくは全額ご返金させていただきます。
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。
・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習