東京都（千代田区）
【10月13日(日)8時15～】フルマラソンに向けて実践練習 5km*6 ロングインターバル@皇居 受付終了
- イベント主催者
-
JOHHOKU CABALLO
424.96
秋のフルマラソンに向けてレースをイメージしたチェックをしましょう！
今回は皇居で行います。
途中休憩したり抜入りも可能です！
一定の距離走ばかりでなく、スピードを出してレースに向けて仕上げていきましょう！
今回はロングインターバル！速いペースを身体に刻んで行きましょう！
-
- 開催日
-
2024/10/13(日) 受付開始 07:45 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/9/26(木)12:46～ 2024/10/12(土)23:59
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- 開催場所
-
東京都千代田区
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- サブ３ :
-
-
2,000円
- サブ3.15 :
-
-
2,000円
- サブ3.5 :
-
-
2,000円
- サブ4 :
-
-
2,000円
- 上記以外 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
めぐぴょん
サブ4.5に向けて無理なく練習
ジョギングを初めて一年、少しスピードを上げてみたくて参加。無理なく基礎から教えて頂き、軽い筋トレも動画に撮って送っていただけるので自宅でも再確認できるので...
hattayy
適度な初心者向けのゆるトレイルよかった
午後からトレイルで初心者向けということで参加。登り方や下り方もカロさん直伝で教えるのは嬉しいです。ペースは置いていかれることのないスピードだったので安心で...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://crazykaro.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り、出会い
- 主催者連絡先
-
山下 智貴
johhoku.caballo@gmail.com、090-7579-2616 - イベントID
- E0113276
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
フルマラソンに向けて実践練習
今回は皇居の起伏を活用した５kmロングインターバル！
レースペースよりも速いペースで動かすことに慣れて、レースを少しでも楽に走れるようにイメージしましょう！
※練習については個々で調整可能です。
※ペーサーはいません
○集合場所
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi
7:45〜受付
8:15〜スタート
メニュー 5km*6 r=3'
※終わり次第解散
間のペースなどは参加者同士で作っても良いです。
サブ3 →4’10/km
サブ3.15→4'30/km
サブ3.5→4'50/km
サブ4→5’20/km
○参加費
・2000円
※別途施設利用料700円（タオル付き）
・会員500円割引
・学生500円引き（現地でお伝えください）
※会員はJOHHOKU CABALLO ACに加入
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※基本雨天決行予定ですが荒天の場合は中止します。
※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物の管理は各自でお願い致します。
飲み物は持参してください！
※メニューは各自の設定で行ってもらいます。
◯山下 智貴（やまとも）
◯松山北→順天堂→私立高校教員
→JOHHOKU CABALLO コーチ
◯自己ベスト
1500m → 3分55
3000mSC → 9分08
5000m → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分
タイムスケジュール
2024/10/13(日)
- 07:45 - 12:00
- 上記参照
イベント主催者
JOHHOKU CABALLO
くれいじーかろが代表を務めるランニングチーム。
水曜日は「うまれん」合同練習会を外苑にて実施。
会員の皆様と交流しながらマラソン自己ベスト更新を目指します。
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